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 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ   では…今回はまじめに
 (っ ≡つ=つ     空手とストレッチについて…
 /   ) ババババ
 ( / ̄∪

昨年の9月頃からだっただろうか?
                             ∧_∧
                       ⊂≡⊂=(・ω・ )
                         ⊂=⊂≡ ι)
                        ババババ (   λ
                              ∪ ̄\)

華麗な?ハイキックを身に付けたい…そしてなにより怪我をしないためにも…
自己流ではなく…ストレッチの指導を受けよう!…と決意したのは。
まぁ…歳の所為で無理の利かない体になってきたんですわ!

…で、色々とストレッチ教室なるものをネットで調べていたのですが…
正直「そんなモンはない!」…と書くと語弊があるが…
…ダンサーや俳優のための高度な「ダンス・レッスン」に近い「ストレッチ」は、ごまんとある。
書籍も…ソレに類する「中級者以上向け」のテキストは…腐るほど出ている!
大抵の?ストレッチ教室参加希望者は…コレでもOKなのでしょう…が!

バレエ的な表現を用いるならば…「長座」!
つまり「足を前に伸ばしたまま、腰と背筋を伸ばして床に座る」行為…が出来ない!とか
格闘技風に言うなら「股割り」!
つまり「足を左右に目一杯開いて(ほぼ180度開脚)床に座る」行為…が出来ない!という
ストレッチ(柔軟体操)初心者向けのモノは皆無!…である、といいたいわけだ。

            _|_
          /_\  ワタクシは…そこまで酷くはなかったのですが
           ̄|U ̄      …にしても、決して体が柔らかいわけでなく
   ∧_∧    /ミヽ、     股割りや前後開脚…などは出来るはずも無く…
   ( ・ω・)  ノミシ三 `~゜
   (っ ≡つ=つ゜  ゜ 
   ./   ) ババババ      役者時分に習った柔軟体操や
   ( / ̄∪
             _|_
          /_\      読みかじった知識でガンバルも…
  ヒュン      ̄|U ̄      現状維持程度の効果しか
 ∧_∧ _∧  /ミヽ、      得られなかった…ってのが
((( ・ω・)三ω・) ノ ヽ  `~゜ ))   正直な話。
  (_っっ= _っっ゜   ゜ 
   ヽ   ノ ヒュン
   ( / ̄∪

…で、昨年の9月頃…松本出張の際に、あずさ号の車中で読もうと、本屋に立ち寄った
目に付いた雑誌が…JKFan 
以前にも書いたかもしれませんが…硬式空手専門の雑誌なのですが…表紙の女子選手の
容姿と付録の「180度開脚」とか書かれたDVDに惹かれ…購入!
清水一樹 氏のレッスン紹介DVDでもありました。
何回かメールのやり取りがあって、縁あって…
清水先生に師事し、バレエ・ストレッチを学び始めました。

なんちゃって空手家のストレッチ奮戦記は…ここから始まりました。

先に断言しますが…ストレッチで、体の柔軟性が増しても…試合で勝てるかというと…
それは個人の問題です!
でも…しないよりは…した方が、勝てる確立は、遥かに上がることでしょう!
なにより。不用意な怪我が極端に少なくなる!…これも断言できます。

今日…日曜特集?は…この半年間を思い出しながら…「僕にも出来た~!」(古語)を
書いてみようと思います。(05:00)

習い始めた10月頃の状態…
硬すぎず…かと言って柔らかくもなし…学生時分に腰を痛め、長座体前屈は苦手。
立位体前屈は、指先が地面に付く程度。開脚前屈は…辛うじて肘が付く程度。
いずれの運動も…「腰が入らない」という状態。
腰が伸びない…ひざが曲がる…手が伸びない…上半身の捻りが足りない…など
万人が見て「格好の悪いストレッチ姿」
…師の「まだ良い方」…というお言葉に救われる…(06:00)

 
       _,..-――-:..、    ⌒⌒
     /.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.\      ^^
    / .::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::..ヽ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  :::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:::::::   _,,,......,,__
   :::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::/_~ ,,...:::_::;; ~"'ヽ  高いレッスン料払ろうて
     :::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::::: (,, '"ヾヽ  i|i //^''ヽ,,) ほんまに、柔らかく
      ::::::::::::::::::::::::::::     ^ :'⌒i    i⌒"    なるんやろか…
        ::::::::::::          .(|  ,;;;;;;|    そんな2006年10月
                     (ノ...,;;;;;;|  
-―'――ー'''‐'ー'''―‐'―''''―‐'''ー'''.  |  ,;;;;;;|'-''――'`'
 ,, ''''  `、 `´'、、,   '''    ''' ヽ _ノ 、、,
    ,,,   ''  ,,   '''''      '''''  U"U  ,,,,


つづき…ですが…
10月~11月は、清水先生を信じ、ひたすら教わったストレッチを繰り返す。
最低動作と決めた数種類の運動をほぼ毎日。空手の稽古の前に1時間。
ワタシは銭の掛かった時には…しつこいのである!
とにかく、自分のストレッチに関する欠点が見える月間。
今もそうですが…左の股関節の稼動範囲が少ない。
文字で書くのは難しいが…胡坐から、両足の裏側を互いに合わせる…と…
股関節の柔らかい人は、膝の位置が、地面に近い。
ワタシの場合…両膝がミョン!っと上を向く。それゆえ…わき腹のストレッチ運動も
満足に出来ないのであった。

       ∩___∩
       | ノ      ヽ  そういえば…昔は 
      /u ○   ○ |   こんな格好してたのに… 
      |u   ( _●_)  ミ   __  ζ
     彡、u  |∪|  、`\/___)━・  
    / __  ヽノ /´ヽ   /   
    (___)   /  ̄\   なんで股関節が硬いのか
    |    ヽi          |
    |    /;;;;;;;;;;ノ丶i    |
   (⌒   )       (   ⌒)


ある日…突然…変化が訪れた。
徐々にではあるが…わき腹のストレッチや膝裏のストレッチに効果が出てきた頃…
今年に入ってまもなくでしたな。
教わった股関節の運動を繰り返していた為か?
片足開脚での前屈の際に、尻が浮いて、体が曲がっている脚の方に傾いていたのが…
急にペタンと尻が浮かなくなった…
「あれ?」…って感じでした。
それ以来…股関節の運動の殆どが楽に出来るようになってきた。
開脚自体も、目一杯開いて120度くらいだったものが…楽に140度くらいまで開く。
前屈にいたっては、両肘が楽に付いて、先生と無駄話をしていても、痛くも痒くもない。

ちゃんと理論と技術を持った人に教わる…という事は、こういう事なんだなぁ…と思いつつ
実際に出来ている自分が不思議である。
今現在は、180度開脚前屈(股割り)を完璧に出来るように…その後、前後開脚に向かうべく
清水先生の月イチの調整を挟んで、訓練中!
______________________________________________________

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─────── │  sage  │──┘
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   ∩___∩└─(  )┘
   |        ヽ   ノ /   クマよ…煽りをサボってないか?
   /  他力本願  |.  /  /   お前の煽りだけが頼りなんだよ
  |           |ノ /   みなさま 愛のポチをお願いします!
  彡          ,/
 /         /´
PR
     ll     ll 
     l| -‐‐- |l 
    ,イ」_  |ヽ_| l、  
   /└-.二| ヽ,ゝl.       ようやく2月の怒涛が終了
   lU  ,.-ー\/. 、l   週末から来週の中ごろまでは   
  |u /.__';_..ン、  暇が出来た…
  / /<二>  <二>!゛\ 
 //--─'( _●_)`ーミ /    ちなみに今日は休みだ
<-''彡、 ) ヽ ===(⌒/   
 / ズビビビ゛゛ッ_||||_\ \ヽ 
(___.\∞∞/  ヽ ノ
      └─┘


なんか…移動が面倒だったね。自社車両でMy運転で…
最近では…本業中に余計な事を考えたくないので…株価もあまりチェックしなかったんだけど…

日経…18.000台に突入か
昨日までに、本業の合間にやっていた事は…

三桜工業を一旦利確して…801で買いなおした。
セシールを@397×100で買った。
いずれも、20日の本業終了後に…指値しておいた。
今日はどちらも順調にageている。

        ∩____∩
        /        ヽ|   休みだしね
       / ●    ●  |  今宵は呑む~♪
       |///( _●_ )/// ミ
      彡、,, |∪|    /
      /__ ヽノ || ̄ ̄||
     (___u)  ||'゜。o ||ヽ
        |     ||_。0_;||__)
              |___.|

しかし…なんだ…日経は今日も強気だ…

              /        ヽ
    チ  ((  __/  YS       ',              お
     ョ   <    ̄`ー- ,,      |  ))          ど
     イ     "'''ッ‐- 、,,, \     |            り
     ト     /~` く_ヘ ヘ  "''' -ぅ    |             お
   東    |    / ̄ ̄ ̄|._/ ∩ /        な     l
    京   _>-‐ '\   丿  |  ∪/     ,, -‐っ ぁ    ど
    音     ̄`フ  "''`~  _`┬‐'    r'"   ,ミ (    る
 ヨ   頭   ∠___,,,, --、 ヽ|     /  r '"   )
  イ   (     LノLノ     | |  /, - '" ̄ミ    ら
  ヨ    )           ノ /-‐'"/  ,r- '"
   イ  ♪ =二二二二二二___/ヽ,,/   /  
           / | /   /`ー'"   /  ちと…古いか…

三桜工業 大引け@808円(+4)
セシール 大引け@401円(+9)

月曜には…利確sageされそうだね。

ジョッキ生…500を2本飲んだら…爆睡!
22:00頃目が覚めた…
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─────── │  age  │──┘
              ┝━┿━┥
   ∩___∩└─(  )┘
   |        ヽ   ノ /   更新できないと…ageるのか?
   /         |.  /  /   おいおい!…皆様!更なる
  |           |ノ /    愛のポチをお願いします!
  彡          ,/
 /         /´
朝から多忙。

               ,..-──- 、 
              /. : : : : : : : ::: : : \  
            /.: : : : : : : : : : :: :: : : : ヽ 
           ,!::: ::: :: :,-…-…-ミ: ::: : : :', 
       .   .   {:: : : :i '⌒'  '⌒' i: : :: ::: :}      
 ;二二UUU二 二{:: : :  | ェェ  ェェ |: :: : :} ,二二二二二二二二二ヽ________ 
〃┬-μ.Η=(||||||.{ : : : :|   ,.、      |:: ::::;! ;_______i/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_//
`ー―――― ―`ヾ:    :i  r‐-ニ-┐    | : :::::ノ―――――――――‐' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    〈  ソ     ゞイ!   ヽ 二゛ノ イゞ‐′      
     |  イ.     .   ヽ` ー一' ´,/ |\    
     |  Л\    //|    ̄  /    / ´ |      明日早朝から神栖市に出張
     |  イ  \ / / ノ `'        / ./\    その日一瞬戻ってすぐに
   /|_//    y / /         / /    \   伊勢崎市に移動!
   (/  /     / / ./      / /      ヽ
   \ /     / ./ /     / /    / ̄ ヽ   |
     フ   /_/_ノ   /                   ク    l
    /   / /  /`   /      /        /       マ    |
    |   | /  /      \ノ      /    上   |
    ヽ  | |   |へ__  \   |     等    |
      ̄| |   |/ ./  \  ~\  |        |
        | |  /    /  /  \ノ

   ∩__|  |_∩     
   | ノ  |   |   ヽ 
  /  ○゛|  | ○ |     朝から…3月の予定の打ち合わせ
  |    (|   |_ ●_) ミ   三桜工業株価…チラッと見て…悶絶!
 彡、   | |  |∪|   |    寄りは786まで爆sage
 ̄ ̄ ̄ ̄     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  仕事にかこつけて…無視してたら…プラ転してたわ
     ズバッ
____   _____
/     ∩|  |ノ ⊃   ヽ   昼休みに…802円×100で売り注文
(  \ / |  |_ノ  |  |   帰って来てみたら…805までageてたね
.\ “   |  |/__|  |   785円があと100枚あるからね…
  \ / |  |___ /    

図面…用意!
工具…用意!
車の点検!
遠いんだわ神栖市…
その前に稽古行かなきゃ…
______________________________________________________________
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   ∩___∩└─(  )┘
   |        ヽ   ノ /   もう気にしない…
   /         |.  /  /   でも皆様!更なる
  |           |ノ /   愛のポチをお願いします!
  彡          ,/
 /         /´
定時の…若手募集のお知らせ!


 | |  \      ´   ̄ ̄二ー、_ヽ |:::|,-─-..、_
 | |        _/ ::::::__,`::::ヾl::r' ̄ー、\
 | |  \   /:_;;-'/ ::::__::::::::::::、' ̄l、::::::\\,―、
 | |     /,'‐':::/::..;/;;/;:r:::l::: \:;;::|::::  .:|⌒)___)        _______
r===-、 ̄  /:// :/::../ /| i ヾ   ..i|:  .::|ー'ヾ \      /
|r―、| |   /:イ:::::i:::/:..::;イ:::./ |. |::..::.|、..::::::| ..:::::::|i 、\    / 
|;;;;;;;;;|| |  |/ |rー|:/i::/,-|- | |;' l ─|、|::::::||:::::::::::::| |         / 引き続き新人募集中!
二二ー'        |/-|i  |  | ヽ  ,r‐、\:|'|::::i:::::::|ーy⌒   / 
ヾ::;;:::ノ     /::|::::ヽ ,=、     0i  |' |:::::|::::::i-、:|.  /   18歳以上の男女
   ̄     //::/:::i::|    、   ー'   |:::/:::::/ ) .l'  /    演劇経験者優先採用?
        |'|::;|::イ:::、''''  ー‐   ''''  /;;ノi::;:/イ:| /     でも試用期間があるから   
         |/i' |r'' i\  ー'   _, イ/::/::/|::;/:| <      注意してね~
     |ヽ、__     _`  ー _'l    |;/:;ノ |ノヾ|  \      山の中に住んでるクマは
     |   ̄ l  ヽ ̄ ̄ ̄/!   /'-' .\_     \    応募してもダメだよ!
      |   __ | /:::| i i /    /   ___ノノ\_    \   勤務地…主に全国!
     ,|/ __`) |/::::::ト ヽヽ|、__/ _,r'二ニ-- ',-―、ゝ_   \ 特に松本市には年間で2ヶ月
__________ / //`l_|::::::/\_ i//一'_ -―/: ̄::::;r' ̄ 〕___    \  くらいかな?
_______/||  ̄ _/7::::::::|:::::::|Y_、____'_____//:::::::::::/ r‐ ' ___)    \
三三|彡|\   ')::::::::|::::::/、__〕::::::::::::::::::〈::::__/ ´ j ̄ト、       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
三三|彡|  Tー'::::::::/:::::/  |:::::::::::::::::::::::ヽ:〔 __,-' ー'ノj 

舞台の仕事に就きたい…そう思う人はコメント欄を利用して、アピールしてください。
関連専門学校卒や、高校演劇部などの経験者を優遇。
未経験者の興味本位では…3日ももちませんので…先に断言しておきます。
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───────    続  落 ──┘
              ┝━┿━┥
   ∩___∩└─(  )┘
   |        ヽ   ノ /   もう気にしない…
   /         |.  /  /   でも皆様!更なる
  |           |ノ /   愛のポチをお願いします!
  彡          ,/
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                      __
         __        、]l./⌒ヽ、 `ヽ、     ,r'7'"´Z__
         `ヽ `ヽ、-v‐'`ヾミ| |/三ミヽ   `iーr=<    ─フ
         <   /´  r'´   `   ` \  `| ノ     ∠_
        `ヽ、__//  /   |/| ヽ __\ \ヽ  |く   ___彡'′
         ``ー//   |_i,|-‐| l ゛、ヽ `ヽ-、|!  | `ヽ=='´
           l/| | '| |!|,==| ヽヽr'⌒ヽ|ヽ|   |   |
            | || `Y ,r‐、  ヽl,_)ヽ ゛、_ |   |   |
キタ━━━━━━━ヽリ゛! |l::ー':|   |:::::::} |. | / l|`! |i |━━━━━━!!!!
     ┌───‐┐j | l|.! l::::::ノ ,  ヽ-' '´ j/|  l|/ | |リ
     |ー───‐'| | l| { //` iー‐‐ 'i    〃/ j|| ||. |ノ
       |.      || l| ヽ  ヽ   /   _,.ィ ノ/川l/
        !      | ゛i\ゝ`` ‐゛='=''"´|二レ'l/″予想的中!
       |      .!--─‐''''"メ」_,、-‐''´ ̄ヽ、  …今の所ですが…
      r|__      ト、,-<"´´          /ト、
     |  {    r'´  `l l         /|| ヽ
     ゛、   }   }    | _|___,,、-─‐'´ |   ゛、
       `‐r'___ヽ、__ノ/  |  |      |、__r'`゛′
                |   |/     i |
                 |          | |


三桜工業…昨日の調整を挟んで、空売りの買戻しのような動き。
朝寄り@794(+1)でスタート!
一時800を取り戻す動き!
10:00現在…798円。

前場引け@796円(+3)…一昨日の水準に復帰。でも792までsageた時には…ちょいドキドキ!

後場…う~む…納得いかん!@792円スタート!
793に3.500枚も売りだしやがって…
どうやら見せ板らしかった…消えた…
13:08 795(+2)に復帰。

13:21…怒涛の売り!@788…(´・ω・`)ショボーン(´・ω・`)ショボーン(´・ω・`)ショボーン!
 

               ,, --‐‐―――――――――――――‐‐--- 、.
             ,..: '"~                             
           /  ヽ--―――-、jj:jー-------=‐')(((:.i..:_____..::.... 
          /   ===゜==="゛゛!        i..::::."'===゜==="..:::  
 r‐,r‐、 ,,,    /    ...::::::::::''""   i゛~""~""゛゛""/::::: ''"""゛    :::...  
 | l ./゛/ ,‐、 !    ..:::.        i::..     /.::             
 i l l レ' / i    :::           i::..    /.::  天狗じゃー!       
 i: j j 〈 〈  i                i::....  /.::  天狗の仕業じゃぁぁ~!             
 '\::     V ヽ              i::::....::/.::..                 
   \::   .)  \ ...:::         ー‐‐'.::..               
     ゛"ー―――゛ ` 、,,_______________________,,


週末様子見の所為か…出来高が少ない…
1.000枚ちょいが、蓋になってしまう・・・792と793にダブルで蓋。
今日は…売りブタの勝ち??
ageて来ない…

大引けの三桜工業@793円(±0)
なんとか…チャートを崩さずに今週を終了。
ん?クマに「今週売る!」…とか、言ってしまったような気がするが…
気のせいだろう!

                              三桜工業
                             _,,..,,,,,,_
      (⌒`⌒')   / ,' 3  `ヽ
       |    |    | ̄ ̄ ̄ ̄|   (⌒⌒')
      |_l_l__|    |____|   |__l__|  まだ煮るのですか?
     /  =゜ω゜)   从从从从   (・ω・ )
     |  J し  | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  ∪ ∪ ) 
もち!820円までは煮る!
       と__)__)  |        .|   (__(__つ
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

しかし…まぁ3月27日の配当落日までは、それなりにageてくるでしょうから…
大して心配はしていません。

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安いうちに仕込んで…配当落日の次の日の朝に「成り売り」…これぞ株の醍醐味?

19:25…既に「飲み体制!」
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───────    続  落 ──┘
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プロフィール
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JR9XRO
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舞台監督 舞台美術
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極真空手は1級・アマチュア無線は2級・スキーはSAJの2級
自己紹介:
2008年5月より赤十字救急法救急員の認定を受けました。
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